患者，男性，68岁。有关节炎2年，初期为腕掌指关节疼痛，后有膝关节疼痛，最近两手指在掌指关节处偏向尺侧形成关节活动障碍，影响患者的日常生活。该患者锻炼时不正确的方法是（）
循序渐进
长时间锻炼
热敷可改善血液循环
保持关节的功能位
必要时给予消炎止痛剂
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